|
Hypnos/hypnoterapi
Jag arbetar med olika metoder beroende på vad det är för problematik man vill lösa och komma tillrätta med - Hypnoanalys – Regressionsterapi – Suggestionsterapi/visualiseringar.
Hypnoanalys – Regressionsterapi
Hypnos är ett samtidigt avslappnat och koncentrerat medvetet tillstånd. Man är inte ”borta” utan kommer ihåg allt efteråt och man tappar inte kontrollen. Med hjälp av hypnos kan man nå ner till det undermedvetna och känslans nivå. I det undermedvetna finns allt vi någonsin varit med om ”lagrat”. Med hjälp av hypnos söker man efter orsaken till ett problem/symtom man har idag. Allting har en orsak.
Tidigare händelser och nedtryckta känslor påverkar och styr hur vi mår. Under terapin hamnar man ofta i barndomen. Ett barn är inte känslomässigt moget att hantera jobbiga händelser. Missförstår ofta och saknar kritisk förmåga. Det ett barn inte klarar av att hantera, trycks ner och glöms. Det kan bli en total mörkläggelse så att man inte kommer ihåg någonting under en viss ålder. Men det är inte glömt utan fortsätter att påverka och hindra den vuxna personen på olika sätt. Både känslomässigt: t.ex inre stress, ångest, depression, rädslor, låg självkänsla…….fysiskt: t.ex värk av olika slag, utslag, exem, övervikt…….och mentalt.
Syftet med terapin är att återuppleva minnen och frigöra nedtryckta känslor och därmed läka känslomässiga sår.
Att återuppleva och släppa taget om inre stress, ångest, låg självkänsla, fysiska åkommor, rädslor, skuld och skamkänslor…….
Att öka sin medvetenhet och självkännedom. Att bli mera förstående mot sig själv och andra.
När orsaken är klarlagd och bearbetad kan man ”släppa taget” om problemet/symtomet. Den vuxna personen har naturligtvis helt andra möjligheter att hantera och klara av det som barnet inte klarade av.
Du har alla svar du behöver inom dig och all kraft att läka/hela dig själv. Min roll är att vara din vägvisare.
Suggestionsterapi/visualiseringar
En suggestion är ett positivt förslag/en ide som man vill att det undermedvetna ska acceptera. Genom att skapa positiva bilder i det undermedvetna kan ett nytt och bättre beteende växa fram. I den här terapiformen återupplever man inte minnen och känslor.
Suggestionsterapi används vid problem som rökning, examensnerver, tala inför publik, bantning, men är också en bra metod för att lära sig avslappning.
| 
